No importa edad, experiencia o actividad…
Importa que hombre/mujer/adolescente/niño, quiera o necesite una guía para acompañarte en el momento o etapa en la que te encuentres.
Ofrecemos sesiones de trabajo global, utilizando los hipopresivos, el yoga y el trabajo de fuerza en las sesiones, con la intención de activar, fortalecer y tomar conciencia de nuestro cuerpo.
Los grupos son reducidos para poder ajustar y hacer las correcciones terapéuticas necesarias.
Con la práctica de los hipopresivos, el yoga y la tonificación, podemos trabajar de forma no agresiva sobre nuestro cuerpo, activando la faja abdominal, protegiendo el suelo pélvico y obteniendo muy buenos resultados.
Te ayudamos a mejorar y/o mantener un buen estado de salud.
A partir de tus objetivos o necesidades, planificamos entrenamientos para mejorar tu rendimiento y te asesoramos para conseguir unos buenos hábitos alimenticios.
Tienen como objetivo adquirir la fuerza necesaria, disfrutar de las posibilidades que te ofrece el cuerpo a nivel de movimiento, mejorar el control motor, conocer cómo se mueve tu cuerpo en el espacio, entrenar sin dolor, ser más eficientes, prevención lesiones y restricciones, etc.
Servicio dedicado a deportistas que desean obtener mejores resultados en las competiciones.
Se realizará una planificación de entrenamientos de abordaje integral, para mejorar el rendimiento.
Una vez la lesión ha superado la fase de rehabilitación entramos en la readaptación, que consiste en la realización de un proceso específico individualizado que tiene como objetivo volver a la actividad normal o la disciplina deportiva del paciente, de forma óptima y con seguridad.
Trabajaremos la movilidad y la fuerza de forma segura y progresiva. La recuperación y/o ganancia de estos dos puntos será esencial para la recuperación y prevenir futuras recaídas.
¿Cómo funcionan los entrenamientos?
1- Evaluación inicial
2- Ejercicios con el mismo cuerpo y/o con carga externa
3- Sobre carga progresiva para mejorar día a día
4-Movilidad articular en el caso de restricciones o dolor
Des de la fusió de la Teràpia gestalt, la Dansateràpia, el Moviment conscient, la Bioenergètica i el Focusing, oferim un espai on posar més cos, consciència i moviment a la teva vida.
Sessions d’autoconeixement on es combina la teràpia verbal amb el treball corporal i energètic, per desenvolupar la capacitat d’autoexpressió, millorar la imatge corporal, enriquir els vincles i les interaccions interpersonals, augmentar l’autoestima i fomentar la creativitat.
Entrenamiento principalmente de fuerza con pequeños períodos aeróbicos dedicados a la mejora de la calidad de vida de la madre durante el embarazo y asegurar los beneficios del entrenamiento para la madre y el bebé.
Enfocado a la recuperación de la forma física del cuerpo completo después del embarazo y posparto. Empezando por la recuperación pautada de la faja abdominal y suelo pélvico, para ir volviendo de forma segura y no lesiva a la vida cotidiana y/o deportiva.
Entrenamientos variados y completos, enfocados específicamente a las necesidades del cuerpo durante la pérdida de estrógenos que produce la menopausia. Trabajo para mejorar la masa ósea y la masa muscular que se pierden en esta etapa.
Sesiones que combinan circuitos de fuerza con períodos de cardio (hechos con bailes o circuitos) y coordinación, estiramientos y movilidad.
DILLUNS
14:00h – Judit / 15:00h – Judit
DIMECRES
9:30h – Judit
DIVENDRES
14:00h – Judit / 15:00h – Judit
DIMARTS
14:00h – Pol
DIJOUS
14:00h – Pol / 15:00h – Pol
TREBALL FORÇA MENOPAUSA
DIMARTS
19:00h – Laura
DILLUNS
17:00h – Irene
DIMECRES
17:00h – Irene
DIMARTS
10:30h – Irene
DILLUNS
18:00h – Irene
DIMARTS
9:30h – Irene
DIMECRES
18:00h – Irene
