Un viatge de 8 setmanes cap a
una vida més sana i equilibrada.
Acompanyat/da per la Judit Vilches.
A través de les sessions individuals, he pogut observar la dificultat de seguir una disciplina, ordre i continuïtat quan es tracta d’alimentació.
Moltes vegades hi ha un munt de rerefons emocionals i històries personals associades a l’alimentació que ens bloquegen de manera inconscient i limiten el nostre procés de canvi.
La màgia del treball en grup ens permet arribar més lluny del que podríem fer sols. És d’aquí d’on neix aquest projecte, que busca aprofitar el poder de la comunitat per avançar cap als nostres objectius de manera més efectiva i inclusiva.
A través d’aquest format, el projecte es fa accessible a totes les butxaques, creant un espai on ens agrupem com a comunitat, ens donem suport mutu, i alliberem conjuntament aquests bloquejos inconscients que poden estar afectant el nostre sistema i la nostra relació amb l’alimentació.
En conjunt, ens sostenim i ens ajudem a trencar les barreres que ens impedeixen aconseguir els nostres objectius de salut i benestar.
Potser ets una de les més de 100 persones que ens va acompanyar en el projecte Cuida’t anterior, ara ja fa uns anys, i et va anar tant bé i en tens tant bon record que l’has anat demanant temporada rera temporada…
Doncs no ets únic/a que va obtenir uns resultats increíbles i té ganes de tornar-hi.
Per fi doncs… jo , Judit , amb una logística de vida completament diferent d’aquell moment, torno amb la meva mirada de psiconeuroninmunologa, a donar vida al projecte cuida’t amb novetats emocionants!
Aquesta edició compta amb noves incorporacions i un format diferent, però el rerafons i l’objectiu continuen sent els mateixos: millorar hàbits, conèixer receptes, aliments, superaliments, suplements…
Peró sobretot fer-nos la vida més senzilla mentre equilibrem els diferents cossos que ens formen.
Un cop més atendrem de manera directa el cos físic, col·locant especial atenció a reduir la inflamació del sistema, eliminar dolències, millorar estat d’ànim… evidentment els beneficis estètics seran clarament visibles, tant la capacitat de baixar inflamació a qui l’hi calgui, com per guanyar massa muscular qui ho necessiti.
A més, aquesta temporada farem una clara incidència en la salut mental i la seva relació directa amb l’intestí. També ens connectarem amb el nostre cos energètic, mobilitzant tota l’energia vital infinita que tenim disponible quan estem en connexió i coherència.
Estàs preparat/da per tornar a embarcar-te en aquest viatge de transformació?
En què consisteix el projecte Cuida’t?
Aquest programa serà en format online i té una durada de 8 setmanes.
Inclou una varietat de recursos i activitats per ajudar-te a aconseguir els teus objectius de salut i benestar. A continuació, es detallen els elements principals:
- Test global inicial: Avaluació de diferents àmbits de la teva vida per obtenir una visió holística de les teves necessitats i establir objectius clars i personalitzats.
- Proposta de menús: Cada setmana rebràs un menú equilibrat per ajudar-te a seguir una alimentació saludable.
- Llistats de la compra: Llistes preparades perquè puguis adquirir fàcilment els aliments necessaris per als menús.
- Trucs i receptes: Consells pràctics i receptes senzilles per gaudir d’una alimentació deliciosa i nutritiva.
- Activitats i propostes de consciència: Exercicis per augmentar la teva consciència corporal i mental, millorant la teva relació amb l’alimentació.
- Grup comú de WhatsApp: Un espai on compartir idees, propostes, dubtes i, sobretot, motivació per mantenir-te enfocat/ada en els teus objectius.
- Sessió online de Show cooking - 14 de març: Realitzarem diferents receptes que podràs utilitzar durant aquest viatge i incorporar en el teu dia a dia. Un matí per compartir.
- Sessió online de transmissió - 2 d'abril: convida a aturar-se, escoltar el cos i activar els propis recursos interns de regulació i autocura. Una experiència orientada a reconnectar amb la teva energia essencial.
Aquest projecte està dissenyat per oferir-te suport constant i una comunitat que t’ajudi a mantenir el compromís i assolir els teus objectius!
primera sorpresa…
Per les primeres 10 inscripcions al projecte Cuida’t de 8 setmanes el preu serà de 88€
Oferta vàlida per ordre d’arribada, així que no et despistis!
- 872 037 097
- 626 530 484
- sibfisioterapia@gmail.com
