HIPOPRESSIUS
A SiB fisioteràpia oferim sessions de treball global, utilitzant els hipopressius , el ioga i el treball de força en les sessions , amb la intenció de activar , enfortir i prendre consciència del nostre cos , els grups són reduïts per tal de poder ajustar i fer les correccions terapèutiques necessàries.
Amb la pràctica dels hipopressius , el ioga i la tonificació, podem treballar de forma no agressiva sobre el nostre cos, activant la faixa abdominal, protegint el sòl pelvià i obtenint molt bons resultats.
Que treballem?
Que treballem?
- Presa de consciencia corporal
- Millora de patrons respiratoris i motors
- Reduir dolències i millorar esquema corporal
- Reduir el perímetre abdominal, aportant millores estètiques, posturals i funcionals a través de la creació de la faixa natural.
- Preveure i reeducar hernies inguinals, abdominals , vaginals,..
- Preveure i reeducar la debilitat del sòl pelvià, evitant incontinència urinària i problemes prostàtics.
- Augmentar la capacitat ventilatòria.
- Preveure lesions articulars i musculars per la normalització del to muscular general.
- Elastificar teixits i estructures per optimitzar les seves capacitats
- Millorar la nostre higiene postural i el rendiment Esportiu.
TONIFICACIÓ
A les sessions de “tono” o tonificació de SiB Fisioteràpia, aconseguim preparar el cos per les activitats de la vida diària, fent que tota la musculatura es vegi implicada.
Una màquina tradicional té el rang de moviment fix i sempre és el mateix, fet que comporta que no s’imitin els gests que podem realitzar durant el dia i no s’utilitzi la musculatura estabilitzadora de la columna. Amb la tonificació en canvi, aconseguim entrenar tots els músculs del cos generant millores a nivell de rendiment físic, coordinatiu, d’agilitat i de desgast calòric.
La tonificació o “tono” té un munt de beneficis:
- Entrenar en múltiples plans de moviment el major temps del teu entrenament.
- Augmentar els rangs de moviment articular i millorar-ne la flexibilitat segons els moviments del propi cos sense generar cap tipus de lesió.
- Aprenentatge tècnic de cada moviment.
- Integrar la major quantitat de músculs en cada moviment.
- Entrenar per sentir-te saludable i tenir una bona connexió entre el cos i la ment.
- Millorar estat de salut
- Millorar rendiment Esportiu
DANSATERÀPIA I MOVIMENT EXPRESSIU
Espai d’autoconeixement a través del cos, el moviment i la dansa, per desenvolupar la capacitat d’autoexpressió, millorar la imatge corporal, enriquir els vincles i les interaccions interpersonals, augmentar l’autoestima i fomentar la creativitat.
Sessions individuals i en grup.
Per què serveix?
- Processos d’autoconeixement i creixement personal
- Fatiga i desvitalitat
- Apatia i desànim
- Estats depressius, d’ansietat i nerviosisme
- Baixa consciència corporal i autoimatge deteriorada
- Sedentarisme, manca de flexibilitat i to muscular
- Rigidesa i dolor articular
- Dificultats en les relacions interpersonals
- Bloquejos psicofísics i emocionals de diferent naturalesa
- c/ Cristòfor Grober, 6 1r 2a Girona 17001
- De Dilluns a Divendres de 09h a 20h
- 872 037 097
- 626 530 484
- Envia'ns un missatge
- sibfisioterapia@gmail.com