#JoemconnectoambSiB – SIB Fisioteràpia

Vés al contingut

Teràpies
Activitats
Qui Som
El Centre
Contacte
#JoemconnectoambSiB
Català
- Español

Exercicis a casa
Club SiB

Menu

Exercicis a casa
Club SiB

#JoemconnectoambSiB

Exercicis per casa

Sessió de ioga amb CADIRA

Exercicis per casa
IOGA PER TOTS ELS NIVELLS

Exercicis per casa
DESPERTEM EL COS

Ioga – OBERTURA DE MALUCS

Ioga – Sessió Ashtanga 1a sèrie ( adaptada )

Exercisis per casa
GUANYAR FORÇA DE MANS i DITS

Ejercicis a casa.
RELAXACIÓ CERVICAL prenent consciència de les nostres arrels

Exercicis per casa.
ACTIVACIÓ MUSCULAR CORE

Exercicis per casa.
MOBILITAT GLOBAL ARTICULAR

Exercicis per casa.
FORÇA BRAÇOS I VERTICALS

Exercicis per casa.
POSTURES INVERTIDES – Intensitat suau

Exercicis per casa.
TRACCIONS AMB MOCADORS,FORÇA BRAÇOS

Exercicis per casa.
OBERTURA CINTURA ESCAPULAR

Exercicis per casa.
TERRA LLISCANT , TREBALL ABDOMINAL

Exercicis per casa.
TREBALL D’EQUILIBRI

Exercicis per casa.
TREBALL AMB PARET I INVERTIDES

Exercicis per casa.
ESTIRAMENTS I OBERTURA DE MALUC

Exercicis per casa.
EXTENSIONS DE COLUMNA

Exercicis per casa. SALUTACIONS AL SOL I EQUILIBRIS

Exercicis per casa.
SALUTACIONS AL SOL I EQUILIBRIS

Exercicis per casa.
TREBALLEM LES TORSIONS

Exercicis per casa.
TREBALL DE CAMES

Instagram

sibfisio

☀️Ja hem iniciat temporada! ☀️ Sempre pre

☀️Ja hem iniciat temporada! ☀️

Sempre prenem atenció a la vostra circulació i inflamació de base.. sabeu que l'alimentació i l'exercici ens acompanyen com a peça més que clau per ajudar a ajustar totes aquelles alteracions i acumulacions de greixos incòmodes.

En aquesta estació de l'any on el bon temps ens va acompanyant.. Activem i ajudem al sistema , fent una bona apretada abans de començar a ensenyar les cames i que vingui la calor que no ajuda a sentir-les lleugeres.

Utilitzem diversos sistemes, per treballar sobre les principals alteracions circulatòries més enllà de la visió estètica de varius, cel.lulitis, pèrdua de to i qualitat de la pell,...;

👉Medestec ( Diatermia profunda )

👉Drenatge limfàtic + Activació circulatòria + Ventoses + Guasha + Treball manual

👉Mesoteràpia homeopàtica

Tens ganes / necessites / et ve de gust / et vols informar sobre l'activació del sistema limfàtic i circulatori?

Pots ficar-te en contacte amb nosaltres per whatsapp 626530484

Acompanyant-vos en el procés d'embaràs 🥰 No

Acompanyant-vos en el procés d'embaràs 🥰
No em pot agradar més ..

➡️ Sessions individuals
➡️ Sessions grupals

Que necessites ? Quins dubtes tens ? Com et podem ajudar?

📲 telf 626530484

Regala salut Regala proximitat Regala experiènci

Regala salut
Regala proximitat
Regala experiència

Regala i recull la posibilitat de guanyar un servei per tu també.

Escull per l'altre , escull per tu 💜

Les publicacions es compliquen quan toca parlar d'

Les publicacions es compliquen quan toca parlar d'un mateix.. i aquí estava procrastinant fins a trobar un moment per explicar el meu present dins del @sibfisio.

Anem a ficar ordre , durant l'últim any..

• He sigut mare d'un fill inmens, d'on estic aprenent més coses jo q ell del que va la vida d veritat

• He coobert un centre de yoga, el @108yogaroom q em permet disfrutar d'aquesta pràctica rodejada de gent meravellosa , junt un company/soci increïble @xavierpunsolaiogagirona

• M'he endinsat en el camí del sol pèlvic , dins el món de la dona per mobilitzar totes aquelles càrregues físiques , emocionals i genètiques q s'hi relacionen.

• Tb formant-me en kinesiologia emocional que no ser cap on em portarà al llarg d tot l'any, tot i que ja m'està mostrant quin serà el camí, i pinta mooooolt bé

I per últim que és el q just just està per arribar

• Aquest pont d desembre em retiro junt a @universo.daniela per entregar-me a una aventura energètica/experiència d vida/nosequeen sortirà ...q ja us explicaré

🙃 Si, sóc una motivada... nose si això pararà algun dia.. de moment...✊️ Gaaaasss!!!

I aquests son uns dels molts regals que em dona la

I aquests son uns dels molts regals que em dona la meva feina...

Els vostres testimonis, els vostres canvis , l'evolució infinita que fem conjuntament.

Agraïda 100%

I a tu com t'ha acompanyat el SiB? 🦋↕️

🎂8 Anys de SiB !! 🎂 El centre igual que to

🎂8 Anys de SiB !! 🎂

El centre igual que tot l'equip és comporta com un ésser més amb vida pròpia , amb personalitat i en constant evolució i impermanència.
S'està fent gran , i per sort nosaltres amb ell també.

El concepte prova-error m'ha acompanyat des d'un principi , 8 anys de canvis , d'aprenentatges i experiències que ens estan ajudant a crear el que som ara.

PER MOLTS ANYS SiB , GRÀCIES PER TANT !! 💜

T’animes a posar en pràctica aquest tercer TIP?

T’animes a posar en pràctica aquest tercer TIP?
Segur que t’ajuda a viure amb més presència i alegria aquesta tornada a la rutina.
⠀
⠀
Encara que de vegades pot ser complicat, pel tarannà del dia a dia, busca un moment per a tu, per prendre consciència.
Ajuda’t amb aquests senzills tips que ens ha donat la Judit Caberol.
I si sents que necessites acompanyament a SiB t’oferim sessions de psicoteràpia individual i també psicoteràpia grupal amb dansateràpia i el grup Gestàltic de creixement personal.
⠀
Amb la @juditcaberol pots aprendre eines i recursos que t’ajudin a gestionar i resoldre allò que et bloqueja, et limita i et dificulta poder gaudir de la vida amb plenitud. 💫

Avui seguim amb els 3 tips per prendre consciènci

Avui seguim amb els 3 tips per prendre consciència i viure amb més presencia.
⠀
Com ha anat el primer vídeo?
Has pogut trobar un moment per a tu, per observar tot allò que et passa per dins.
⠀
⠀
Avui et proposo allunyar de la teva ment les cavil·lacions i les preocupacions per poder gaudir al màxim.
Segueix els passos que t’explico en el vídeo.
⠀
⠀
Ens llegim en el següent post amb el tercer tip.
Recorda desplegar la millor versió de tu mateix/a🦋

De mica en mica tots anem tornant a la rutina, a l

De mica en mica tots anem tornant a la rutina, a les obligacions i feines del dia a dia.
Hi ha 2 maneres d’afrontar el setembre, el fet de tornar a la rutina.
- de forma negativa i malhumorada
- o prenen consciència i viure amb més presencia
⠀
⠀
De la mà de la Judit Caberol et volem convidar a fer que prenguis consciència d’allò que necessites en aquest moment de la teva vida, per créixer, per cuidar-te, per relacionar-te d’una manera més saludable amb els altres
⠀
I des d’aquesta presa de consciència te’n facis responsable i actuïs per anar-ho fent realitat.
⠀
Et proposem 3 senzills tips, amb 3 vídeos diferents.
⠀
1r TIP per practicar aquests dies de tornada a la rutina.
Una manera de prendre consciència de tot allò que et passa per dins, amb la distància suficient per a mirar-ho amablement i amb curiositat.

📝 INSCRIPCIONS OBERTES Ja estan obertes les in

📝 INSCRIPCIONS OBERTES
Ja estan obertes les inscripcions del SiBgym

🏋🏻‍♀️Entrenaments:
Pots trobar diferents estils d'entrenaments: funcionals, per millorar el rendiment esportiu, per treballar la readaptació després d'una lesió o pel que tu necessitis.
En @polnieto t'acompanyarà i assessorarà per a millorar i a superar-te dia a dia. Amb una planificació d'entrenament i uns bons hàbits alimentaris.
Es poden fer entrenaments indiduals, en parella o petit grups.
📆Comencem el dia que tu decideixis

🧘🏻‍♀️Sessions de ioga amb treball hipopressiu:
S'ofereix un ioga actiu i dinàmic on treballarem tant la força com l'elasticitat alhora que la respiració ens acompanyarà a baixar la intensitat de la nostre ment.
Les sessions de la @juditvilches es complementen amb el treball hipopressiu on ens ajudaran a col.locar el focus de la nostre consciència a estructures més internes.
📆Comencem el dia 12 setembre

🎋Dansateràpia i treball psicocorporal:
Amb la @juditcaberol, on podràs desenvolupar la teva capacitat expressiva, millorar la imatge corporal, augmentar l’autoestima, agafar consciència dels bloquejos emocionals i explorar noves maneres de relacionar-te amb els altres.
Tot això a través del teu cos, el moviment i la música. No cal tenir cap tipus d’experiència prèvia en dansa ni treball corporal!
📆Sessions quinzenals, a partir del 19 de setembre.

🎋Grup gestàltic de creixement personal:
De la mà de la @juditcaberol. Podràs formar part d’aquest grup terapèutic en el que a través d’eines gestàltiques desenvoluparem l'autoconeixement, la presa de consciència i l’expressió dels nostres sentiments, pensaments i emocions.
El grup terapèutic proporciona un espai segur i íntim on poder obrir-nos, compartir-nos i créixer.
📆Sessions quinzenals, a partir del 3 d’octubre.

👩🏻👩🏼👩🏾Espai per a la dona:
Amb l'Irene @fitsciencesforwoman podràs treballar diferents entrenemants adaptats en cada etapa de la vida de la dona. Pel treball de força durant l'embaràs, per la recuparació del pospart, entrenaments funcionals per treballar la condició física i entrenaments durant la menopausa.
👌Grups reduïts i personalitzats

⚠️Inscripcions x whatsapp 626530484 o MD

Load More... Follow on Instagram

Club SiB

Disponible en breu

© 2024 SIB Fisioteràpia · Girona · Tots els drets reservats.

Teràpies
Activitats
Qui Som
El Centre
Contacte
#JoemconnectoambSiB
Català
- Español

Català
Español